经常喝豆浆有什么作用？这4个好处，排队来见你

豆浆是日常生活中比较常见的一种食物，也是很多人早餐必须首选的食物，尤其是对于女性来说，因为豆浆中含有雌激素，对于女性健康非常的有帮助。但是近年来逐渐流传着喝豆浆会使女性得乳腺癌的谣言，那么究竟是不是谣言呢?接下来就让我们一起来了解一下。

豆浆喝多了会得乳腺癌吗?

其实豆浆喝多了会得乳腺癌，并不是真相，它只是一种由于谣言，因为它没有任何的科学依据。很多人认为豆浆中含有的雌激素会使女性身体内雌激素过高，就会诱发子宫内膜癌、子宫肌瘤、乳腺癌等一系列严重的疾病。但是人的雌激素和豆浆中的植物雌激素并不是一种东西，豆浆中的植物的雌激素和乳腺癌没有根本一点关系。植物雌激素调节女性体内的雌激素水平，它并不会使女性的体内的雌激素过于高，所以各位女性可以不必担心，照常的喝豆浆即可。

经常喝豆浆有哪些好处呢?

因为豆浆中每百克含有4.5克蛋白质，还含有其他的微量元素和维生素、核黄素，有助于人们增强体质，可以提高人体免疫力，在面对疾病的时候有很好的抵抗能力。

豆浆中有很多的纤维素，能够有效的阻止糖分的吸收，这样可以使体内的血糖处于稳定的水平。可以预防糖尿病，只要不加糖，对糖尿病患者也很友好。

豆浆中含有豆固醇和一些微量元素是能够抵抗钠盐的，而控制体内钠的数量就能够控制体内的血压，所以高血压患者也可以多喝豆浆。

因为豆浆中含有豆固醇，可以降低降低胆固醇，也可以防止血液变得粘稠，还可以防止血液血管痉挛，所以中老年人群应该多喝豆浆。

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任医师林秀红曾在接受采访时表示，豆浆的功效主要是在于豆浆里面的成分。豆浆含有丰富的优质蛋白，并且膳食纤维含量非常的高，它本身也存在大豆异黄酮，对于身体非常有好处。

喝豆浆能让女性患乳腺癌完全是谣言，并没有科学依据，所以无法让人相信。豆浆中含有很多的营养元素，多喝豆浆对于身体健康是有好处的。